Shimi Kang - Paano Kakayahang Mababagay Ang Susi sa Kaligayahan.

Nakatira kami sa isang mundo kung saan ang mga tao ay maaaring makipag-chat sa kanilang kasosyo nang maraming oras sa mobile ngunit hindi makagawa ng disenteng pag-uusap sa isang petsa. Ang pagiging abala ay isinasaalang-alang bilang isang simbolo ng kahalagahan. Sa kabilang banda, ang teknolohiya ay sumira sa atin pareho sa pag-iisip at pisikal. Mapait na katotohanan ito.


Nakatira kami sa isang mundo kung saan ang mga tao ay maaaring makipag-chat sa kanilang kasosyo nang maraming oras sa mobile ngunit hindi makagawa ng disenteng pag-uusap sa isang petsa. Ang pagiging abala ay isinasaalang-alang bilang isang simbolo ng kahalagahan. Sa kabilang banda, ang teknolohiya ay sumira sa atin pareho sa pag-iisip at pisikal. Ito ay isang mapait na katotohanan. Ang mga bata sa mga panahong ito ay hindi nais na pumunta sa palaruan dahil may posibilidad silang panatilihin ang kanilang mga mata na nakadikit sa isang 6-pulgada na screen. Dagdag dito, ang mga taong may simbuyo ng damdamin at grit ay minsang nakikita bilang hindi nasisiyahan, at hindi nila alam ang dahilan. Sa katotohanan, ang pangunahing dahilan ay tayong mga tao ay nag-iisip na tayo ang pundasyon ng isang larangan lamang at kung ang isang tao ay hindi umaangkop sa pagbabago sa bagong kapaligiran na ang buhay ng isang tao ay dapat na 'hindi masaya'.



mariana taas ng atensyon

Shimi Kang



Shimi Kang - isang nagwaging award, isang doktor na may kasanayan sa Harvard na isang mananaliksik din, dalubhasa sa media, at isang lektor sa pagganyak ng tao. Ang kanyang kinang sa Psychology ay tulad ng isang pating na lumalangoy sa isang fishbowl. Nang siya ay nag-aaral ng medikal, nagpasya siya na makipagtulungan sa World Health Organization (WHO) sa Switzerland. Sa pamamagitan ng isang madaling maunawaan na pakiramdam upang matulungan at maunawaan ang mga tao mula mismo sa kanyang mga kabataan, nais niyang maunawaan ang mga hamon sa pangangalaga ng kalusugan sa pandaigdigang antas at kung paano siya magkakasya sa hulma at tulungan ang mundo na maging mas mahusay. Ito ay nang napunta siya sa paghahati ng kalusugan sa isip.

Karagdagang Pagbasa: Allison Graham - Ang Katatagan Ninja



Ang karanasan sa Genève ay nagbukas ng kanyang mga mata na agad na namula nang masaksihan niya ang kalagayan ng kasalukuyang mga kondisyon sa pangangalagang pangkalusugan. Nalaman niya ang isa sa bawat apat na tao sa mundo ay naghihirap mula sa mga isyu sa kalusugan ng isip. Nagtrabaho kasama ang libu-libong mga tao mula sa lahat ng mga kalagayan ng mga tao, napansin niya na ang mundo ay nasa problema. Sa pag-iisip na iyon, sumabak siya sa isang paglalakbay upang makagawa ng isang pagkakaiba sa mundong ito at magbigay ng mga bagay na hinahangad ng bawat tao: Kaligayahan at Malalim na Katuparan.

Shimi Kang

Humukay siya ng malalim at sumisid sa larangan ng sikolohiya, biolohiya, at neurosensya. Ayon sa kanya, ang pangunahing dahilan na humahantong sa mental stress ay ang pag-iisip ng 'Perfectionism' sa lahat ng ginagawa ng isang tao. Ang bawat isa ay nais na magmukhang perpekto at maging perpekto sa kanilang buhay. Sinabotahe ng mundo ng Internet ang kahulugan ng pagiging perpekto. Sa mundo ngayon, nais ng mga tao na gawing mabuti ang kanilang buhay sa mga platform ng social networking kaysa sa katotohanan. Sa kasamaang palad, ang pang-unawa ng mga tao sa social media ay nahuhubog ng kung paano ang isang damit. Upang makatanggap ng isang positibong komento, Kinukuha ng mga tao ang tulong ng mga pansala ng larawan upang magmukhang perpekto ang larawan at tatanggapin ng tinaguriang 'pagiging perpektoista.' pagkalumbay



Karagdagang Pagbasa: Claire Snyman - Ang Babae Na Binago ang Sining ng Pakikitungo sa Matinding Pagkakasakit

Naimbestigahan ang sanhi ng isyung pangkalusugan na nangangailangan ng agarang pansin, napagpasyahan ni Shimi na ang pagkalumbay ay nagdudulot ng kawalan ng tulog, paghihiwalay sa lipunan at paghihigpit sa kanila upang makipag-ugnay sa lipunan. Ito ang ilan sa mga salik na nauugnay sa kung saan tayong mga tao ay muling sumasabog sa stress train. Ayon sa pananaliksik, ang isang average na tao ay nabubuhay ng 78 taon, at gumugol kami ng 28.3 taon ng aming buhay na natutulog. Iyon ay halos isang katlo ng aming buhay, ngunit 30% sa atin ay nagpupumilit na makatulog nang maayos.

Shimi Kang

mga relasyon sa iyong 20s

Matapos ang mga taon ng pagsasaliksik tulad ng isang butil sa isang sako, 'Ito ay' kakayahang umangkop 'na gumagawa ng pagkakaiba sa pagitan ng tagumpay at pagkabigo,' sabi ni Shimi. Mayroon siyang intuitive na pakiramdam na ang solusyon ay dapat na mas tunay at mas simple. Ang tao o kumpanya na maaaring umangkop sa isang kapaligiran ay maaaring humantong sa isang hindi kapani-paniwala buhay, habang, sa kabilang banda, ang isang tao na may grit at pagnanasa ngunit hindi makaya upang baguhin ay magiging tulad ng isang aso na walang lakas ng amoy. Ang kanyang pagsisiyasat tungkol sa kakayahang umangkop ay nagbukas ng maraming mga hindi tiyak na pintuan tungkol sa kaligayahan. Sa paglaon, ang konsepto ng kakayahang umangkop na lumabas siya ay nakatulong sa maraming tao sa buong mundo na mabuhay ng isang mas mahusay na buhay.

Bagaman nakatira siya sa isang lungsod ng Canada — isang modernong lungsod na may mahusay na imprastraktura kasama ang tatlong bata, mayroon pa rin siyang mga hamon sa pagpapalaki ng kanyang mga anak. 'Isa akong doktor na sanay sa Harvard at ginugol ko ang halos kalahati ng aking buhay sa larangan ng Psychology. Bakit nahihirapan akong itaas sila? ' tanong niya sa sarili. Pagkatapos lamang ng isang malawak na pagsasaliksik na nalaman niya na ang senaryong ito ay nananaig saanman wala ng kasta, heograpiya o nasyonalidad. Samakatuwid, siya ay nasa isang misyon na tulungan ang pakikitungo ng ika-21 siglong magulang sa mga nasabing isyu.

Karagdagang Pagbasa: Dr. Cortney Warren - Ang Sikolohiya ng Pagdaraya sa Sarili

Dadalhin ni Shimi ang kanyang mga anak sa aquarium-at naging interesado sila sa mga dolphin at hayop. Nang maglaon, nalaman niya na ang utak ng Dolphins ay may mas malaking sentro para sa koneksyon sa lipunan, empatiya at pag-ibig - kahit na mas malaki kaysa sa utak ng tao. Natagpuan niya ito na nakakaintriga. 'Ito ay uri ng isang kakaibang konsepto na nauugnay sa mga tao sa isang Mammal na ganap na nabubuhay sa ilalim ng tubig.' Patuloy niya, 'Ang mga uri ng hindi pangkaraniwang mga konsepto na ito lamang ang naiisip mo kapag lumayo ka sa teknolohiya at yakapin ang kalikasan.' Ang mga dolphins ay napaka-adaptable-tulad ng napag-usapan; ang kakayahang umangkop ay ang susi sa isang kahanga-hangang buhay.

Mas maaga pa, ang konsepto ng 'Tiger Mom' ay ginamit bilang isang pamamaraan sa magulang ng mga anak kung saan ang magulang ay dati pinipilit at binubugbog ang kanilang mga anak. Nais ni Shimi na baguhin ang kakaibang diskarte na ito at dumating kasama ang isang bagong landas na kilala bilang 'Dolphin Way'. Sa kanyang pagsisiyasat, nalaman niya na ang mga dolphins ay masaya, malusog at malakas at nagtataka siya kung bakit ang mga tao ay hindi. 'Nakalimutan ng mga tao kung ano ang ibig sabihin ng pagiging tao,' sabi niya.

Shimi Kang

Gumamit si Shimi ng dolphin bilang isang talinghaga. Ang kanyang ideya ay binubuo ng tatlong mga elemento na P.O.D. kung saan:

  1. Ang ibig sabihin ng P ay Palaging naglalaro ang mga dolphin at sa mga panahong ito ay hindi tayo kailanman ginagawa ng mga tao. Sa pamamagitan ng paglalaro, nangangahulugan ito ng anumang pisikal na ehersisyo o panlabas na isport kaysa sa paglalaro sa Mobile. Ang 'play' ay isang malaking stress reliever at humahantong sa pagbabago.
  2. O nangangahulugang Ang iba pang mga dolphins ay konektado sa lipunan sa bawat isa ngunit tayong mga tao ay hindi. Ang ilang mga bata ay nalulumbay dahil hindi nila nais na ibahagi ang kanilang sakit.
  3. D nangangahulugang ang Downtime dolphin ay natutulog nang sapat, samantalang, sa kabilang banda, tayong mga tao ay madalas na isakripisyo ang aming pagtulog para sa mga ambisyon na kalaunan ay humantong sa iba't ibang mga isyu sa kalusugan.
    Para sa isang taong nakikipagpunyagi sa pagpapalaki ng kanilang mga anak, ang konsepto ng P.O.D ang sagot sa iyong mga panalangin.

Karagdagang Pagbasa: Susanna Halonen - Ang Happyologist

Alam mo ba?

kung paano ititigil ang pakiramdam ng pagod

Kapag natutulog tayo, gantimpalaan tayo ng mga positibong neurochemical tulad ng dopamine at serotonin.

Noong 2014, nagsulat siya ng isang librong 'The Dolphin Parent: Raising Healthy, Happy and Self-Motivated Kids.' Naging # 1 National Bestseller, na nagwagi sa kanya ang prestihiyoso — 2015 US News International Book Award sa Parenting and Family Category. Ang libro ay isinalin at inilabas sa Alemanya, Russia, at China. Si Dr. Shimi ay ang 2012 na tumanggap ng 'Queen Elizabeth II Diamond Jubilee Medal' at '2016 YWCA Woman of Distinction Award' para sa kanyang mga taon ng natitirang serbisyo sa pamayanan sa kalusugan at kabutihan.