20 Mga Praktikal na Paraan Upang Mapagbuti ang Iyong Sarili Araw-araw

Walang resipe para sa pagiging mabuting tao. Ang mga Stereotypes kung mayroon man, gayunpaman, huwag sabihin kahit ano. Ang pakiramdam na kapaki-pakinabang at mabuti tungkol sa iyong sarili, na ibinibigay ang iyong 100% at naniniwala na ginagawa mo ang mga bagay sa pinakamahusay na paraan, ay ang tanging bagay na mahalaga kapag sinusukat kung anong uri ka ng tao.




Walang resipe para sa pagiging mabuting tao. Ang mga Stereotypes kung mayroon man, gayunpaman, huwag sabihin kahit ano. Ang pakiramdam na kapaki-pakinabang at mabuti tungkol sa iyong sarili, na ibinibigay ang iyong 100% at naniniwala na ginagawa mo ang mga bagay sa pinakamahusay na paraan, ay ang tanging bagay na mahalaga kapag sinusukat kung anong uri ka ng tao. Upang maramdaman ang ganoong paraan, dapat mong patuloy na maaabutan ang iyong sarili. At narito ang 20 mga paraan na makakatulong sa iyong gawin ito:



Magbasa nang kaunti araw-araw

Mga Praktikal na Paraan Upang Mapagbuti ang Iyong Sarili Araw-araw

Ang mga libro ay isang puro mapagkukunan ng karunungan. Ang dami mong nabasa, mas inilalantad mo ang iyong sarili sa kaalaman. Bilang karagdagan, ipinakita ng mga eksperto na 20 minuto ng pagbabasa araw-araw, nakikipagtulungan sa pagpapasigla ng utak at pagbawas ng stress.



Alamin ang isang bagong wika

Ang pag-aaral ng mga bagong wika nang walang isang partikular na pangangailangan, bubuo at magbubukas ng aming isip. Ito ay kapaki-pakinabang sa aming akademiko at kapaligiran sa trabaho at pinapayagan kang malaman ang iba pang mga kultura.

Karagdagang Pagbasa : Ang 5 Kamangha-manghang mga Bagay na Magaganap Kapag Nagsimula Ka Nang Mag-aral ng Isang Bagong Wika

Magkaroon ng isang bagong libangan

Isaalang-alang kung mayroong isang bagong bagay na nais mong subukan. Maaari kang matuto ng isang bagong isport o magpatala sa mga workshop sa pagluluto, pagsayaw o paggawa ng bapor. Ang pag-aaral ng bagong bagay ay nangangailangan sa iyong lumago sa iba`t ibang mga lugar, maging pisikal, mental o emosyonal.



Kumuha ng isang bagong kurso

Mga Praktikal na Paraan Upang Mapagbuti ang Iyong Sarili Araw-araw

Ang mga kurso ay isang mabuting paraan upang makakuha ng kaalaman at matuto ng mga kasanayan. Hindi ito kailangang maging isang mahabang kurso. Ang mga seminar at pagawaan ay natutupad ang parehong pag-andar. Binibigyan ka nila ng isang kaalaman at din, pagbutihin ang iyong resume.

Lumikha ng isang silid na pumukaw sa iyo

Ang kapaligiran kung saan ikaw ay nakakaapekto sa iyong kalooban at tono. Kung nakatira ka sa isang lugar na nagbibigay inspirasyon sa iyo, magiging inspirasyon ka araw-araw. Mag-order nito at linisin ito nang madalas, at huwag hayaang gawin ito ng sinuman para sa iyo. Ang pag-aalala tungkol sa mga detalyeng ito ay makakatulong sa iyong maging maayos sa iba pang mga lugar.

kung paano magsimulang magsalita

Karagdagang Pagbasa : Paano Gumamit ng Pagsulat upang Dalhin sa Iyong Buhay Inspiration

Pagbutihin ang iyong mga kasanayan

Kumita ng karanasan upang mapabuti ang iyong mga kasanayan. Kung naglalaro ka ng isport, maaari kang magsumikap na maging mas malakas o mas mabilis halimbawa. Kung sumulat ka, maaari mong layunin na mapabuti ang iyong mga kasanayan sa pagsusulat, at iba pa. Ang paglaki sa aspetong ito ay magpapaginhawa sa iyong pakiramdam sa lahat ng bagay na itinakda mong gawin, uudyok ka at gawing mas mapagparaya ka sa pagkabigo.

Gumising ka ng maaga

Mga Praktikal na Paraan Upang Mapagbuti ang Iyong Sarili Araw-araw

Nabatid na ang maagang paggising ay nagpapabuti ng ating pagiging produktibo at kalidad ng buhay. Kapag gumising ka ng maaga, ang iyong isip ay mas maagap at na gumagalaw sa iyo sa buong araw. Maipapayo rin na gawin ang lahat para makatulog ng 8 oras sa isang araw.

Magkaroon ng isang lingguhang gawain sa pag-eehersisyo

Ang isang mas mahusay na 'ikaw', ay nagsisimula sa isang mas mahusay na pisikal na estado. Tinutulungan ka ng isport na madisiplina ang iyong sarili. Gayundin, pagbutihin ang iyong karakter at ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Bilang karagdagan, nakikipagtulungan ito sa pag-iwas sa mga sakit, binabawasan ang antas ng stress at pagkabalisa, at pinapabuti ang kalidad ng pangarap.

Karagdagang Pagbasa : 7 Pangunahing Kadahilanan Kung Bakit Dapat Mong Magsanay ng Yoga

Lumabas ka sa iyong comfort zone

Ang isang totoong paglago ay kasama ng pagsusumikap at pagsisikap. Ang pagiging napaka komportable ay hindi makakatulong sa amin na lumago, ginagawa itong mabagsik. Kilalanin ang iyong kaginhawaan at suriin kung manatili ka doon sa halos lahat ng oras. I-shuffle nang kaunti ang iyong gawain at gumawa ng ibang bagay. Ang paglalantad sa iyong sarili sa isang bagong kapaligiran o konteksto ay nagpapalago sa iyo. Dahil kailangan mong matutong kumilos sa mga bagong pangyayari.

Hamunin ang isang tao Mga Praktikal na Paraan Upang Mapagbuti ang Iyong Sarili Araw-araw

Ang kumpetisyon ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang lumaki nang personal. Ang pagtatrabaho nang magkasama ay laging ginagawang madali ang mga gawain. Magtakda ng isang layunin, tulad ng pagkawala ng timbang, pag-eehersisyo, pagkolekta ng pera, atbp, at hamunin ang isang kaibigan na makita kung sino ang unang gumawa nito. Sa buong proseso, ang dalawa ay kikita ng higit sa kanilang kikitain kung nakikipagkumpitensya sa kanilang sarili.

Kilalanin ang iyong mga blind spot

Sa mga tuntunin ng personal na pag-unlad, ang mga blind spot ay mga bagay na hindi natin namamalayan. Ang pagtuklas ng aming mga blind spot ay makakatulong sa amin na matuklasan ang mga lugar kung saan maaari naming pagbutihin at magpatuloy na bumuo. Kilalanin ang lahat ng mga bagay, tao, kaganapan, na makaramdam ka ng inis, kakaiba, galit o apektado. Ang mga bagay na ito ay kumakatawan sa iyong mga blind spot. Palaging masaya na gawin ang ehersisyo dahil makakatuklas ka ng mga bagong bagay tungkol sa iyong sarili.

Karagdagang Pagbasa : Paano Gawin ang Iyong Sariling Emosyonal na Lakas

Humingi ng puna

Kahit na gawin natin ang aming makakaya, palagi tayong magkakaroon ng mga blind spot. Kung hihingi tayo ng puna, titingnan natin ang sitwasyon mula sa isa pang pananaw. Maaari kang magtanong sa mga kaibigan, pamilya, kasamahan, iyong boss, o kahit na sinumang kakilala mo, na magkakaroon ng isang mas layunin na pananaw.

Gumawa ng mga listahan

Mga Praktikal na Paraan Upang Mapagbuti ang Iyong Sarili Araw-araw

Simulan ang iyong araw sa isang listahan ng dapat gawin, na magpapanatili sa iyong kaayusan, nakatuon at sa mga bagay na dapat gawin. Makikita mo na ang mga araw na hindi ka gumawa ng mga listahan, ay magiging mas mababa mabunga kung ihahambing sa mga kapag ginawa mo ang mga ito.

Magtakda ng napakalaking mga layunin

Ang mas malaki ang layunin, mas malaki ang iyong kakayahan. Ang 'imposibleng mga layunin' ay gumawa ka ng lampas sa iyong normal na kakayahan dahil napaka-ambisyoso nila. Kung matugunan mo ang isa sa mga layuning ito, na hindi mo maniwala na makakamtan mo, madarama mong napuno at may kakayahang anuman.

Karagdagang Pagbasa : 5 Mga Tip para sa Pagtatakda ng Mabisang Mga Layunin

Mag-iwan ng masamang ugali

Hindi ka ba gumagawa ng mga ehersisyo? Palagi ka bang nahuhuli? Gumugugol ka ba ng maraming oras sa iyong armchair? Kainin ang kuko? Naninigarilyo ka ba? Upang iwanan ang isang masamang ugali, ang unang bagay na dapat gawin ay kilalanin na mayroon tayo nito. Pagkatapos kilalanin kung paano ito nakakaapekto sa iyo, maghanap ng kapalit at higit na iwasan ang mga sitwasyon na uudyok sa iyo na gawin ang mga masamang bagay na iyon. Mahalaga rin na gantimpalaan mo ang iyong sarili sa iyong pag-unlad.

Sumulat

Mga Praktikal na Paraan Upang Mapagbuti ang Iyong Sarili Araw-araw

Sumulat tungkol sa iyong personal na paglago at magkomento sa kung ano ang natutunan mong makatulong sa iba. Ang pagtulong sa iba upang mapagbuti ang kanilang sarili ay mag-uudyok sa iyo na patuloy na pagbutihin ang iyong sarili. Maaari ka ring sumulat ng isang journal, dahil ito ay isang mahusay na paraan upang matuto mula sa iyong sarili. Habang nagsusulat ka, nililinaw mo ang iyong pag-iisip. Pagkatapos basahin kung ano ang iyong sinulat mula sa pananaw ng isang pangatlong tao, upang malalaman mo ang tungkol sa iyong sarili.

Humanap ng mentor

Walang mas mabilis paraan upang mapagbuti ang iyong sarili kaysa sa isang taong nagtatrabaho sa iyo sa iyong mga layunin.

Karagdagang Pagbasa : 10 Mga Kasanayang Dapat Mong Magkaroon Kung Ikaw Ay Isang Nagpapangahas na Negosyante

Bawasan ang oras na ginugugol mo sa pakikipag-chat

Napagtanto ko na ang pagkakaroon ng isang bukas na programa sa chat ay laging nangangailangan ng maraming nawalang oras. Sa oras na ito maaari kang gumastos ng mas mahusay sa iba pang mga aktibidad. Kapag talagang kailangan mong mag-chat at magkaroon ng oras para dito, gawin ito.

Alamin na maglaro ng chess (o anumang diskarte sa laro)

Ang Chess ay isang hindi kapani-paniwala na laro upang matuto mula sa mga diskarte at upang mapabuti ang lakas ng iyong utak. Naglalaro ng chess, bukod sa libangan, ginagamit mo ang iyong mga kasanayang pansuri. Maaari mo ring malaman ang tungkol sa mga diskarte sa ibang mga laro sa mesa o computer.

Huwag nang manuod ng TV

Napakakaunting mga programa sa telebisyon ang may kamalayan at nagbibigay kapangyarihan. Para sa kadahilanang ito, maaari mong gamitin ang oras na ginugugol mo upang makapanood ng konstruksyon sa telebisyon para sa iba pang mga layunin. Tulad ng pagkonekta sa mga kaibigan, paggawa ng gawaing kinagigiliwan mo, pag-eehersisyo, at iba pa.

Karagdagang Pagbasa : Kailangan mo ng Positivity. Basahin mo ito!

Simulan ang iyong paglago sa pamamagitan ng pagpili ng isa sa mga hakbang at gawin ito. Ang mga resulta ay hindi magiging agaran, ngunit sa iyong pagtatrabaho sa mga ito, magsisimula kang makakita ng mga positibong pagbabago sa iyong sarili at sa iyong buhay.